Диета Красоты

Диета КрасотыКогда находишься в идеальной форме, можно позволить себе самый расчудесный соблазнительный наряд. Привести в порядок кожу, волосы, сбросить лишний жирок поможет диета Красоты. Ко Дню всех влюбленных или к 8 марта. Возьмите этот недельный рацион на вооружение! Сбросить несколько кг за неделю любой диеты – не такая уж большая проблема. Сложнее остаться при этом соблазнительной, без темных кругов, с сияющей эластичной кожей. Рацион, который включает диета Красоты, как раз на такой эффект рассчитан. Вы получите максимум полезных веществ и не будете страдать от голода.

1 день
Завтрак. Залейте цельнозерновые хлопья нежирным кефиром, посыпьте тертыми орешками. Выпейте стакан сока.
Обед. Возьмите на работу немного куриной грудки (100г). нарежьте в салатик красный (!) перец болгарский и черешок сельдерея. Можете выпить кофе.
Перекусы: запаситесь черносливом, ягодами годжи, курагой. Эти сухофрукты ешьте понемногу в течение «офисного» дня. Чудесно, если эта привычка диеты Красоты останется у вас надолго.
Ужин. Приготовьте себе брокколи. Добавьте к полезнейшей капусте морковь, немного лука, соевый соус, посыпьте сыром. Выпейте сок или стакан домашнего йогурта.

2 день
Позавтракайте натуральным творогом с ягодами, выпейте чашечку кофе.
В обед отварите себе какой-нибудь крем-суп из овощей. Можете взять с собой блюдо в термосе на работу. Кружка натурального горячего супчика – чудесный обед. Не возбраняется кусочек черного хлеба.
На ужин приготовьте обязательно рыбу с салатом из помидоров или капусты на гарнир.

3 день
Завтрак. Настал черед овсянки. Варите кашу на молоке. Вам нужна красота и энергия. Добавьте в тарелку ягоды. Выпейте стакан вкусного какао. И вообще, не забывайте про шоколад. Только покупайте горький шоколад и ешьте понемногу. Ведь это диета Красоты!
На обед можете выпить чашку домашнего куриного бульона. Обязательно съешьте кусочек мяса. Иначе упадете от усталости. Рекомендуемые перекусы из сухофруктов в течение рабочего дня улучшат настроение.
Для ужина подойдет порция гречневой каши с кусочками тушеного мяса. Старайтесь не есть вечером хлеб. И так у вас ужин вкусный.

4 день
Утром 4-го дня поменяйте овсянку на ризотто. Вкусный рис разнообразит диету красоты. Выпейте какао.
В обед порадуйте себя рыбным супом или чашкой натурального бульона. Дополните рацион легким овощным салатом.
На ужин обязательно отварите рыбу. Как гарнир, используйте зеленые овощи: фасоль стручковую или брокколи.
Повторите 1,2, 3 дни диеты Красоты, не забывая пить много разных напитков. Соки, минералка без газа, легкие коктейли, зеленый чай, какао – вот, сколько вкусного включает диета Красоты. Никаких страданий от голода и плохого настроения.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *