Принципы диеты Юнгера

Принципы диеты Юнгера. Отзывы о диетеВрачи рекомендуют использовать в рационе продукты, которые станут понижать кислотность. Это греча, мед, рис (коричневый), фасоль. Много рекомендовано овощей и фруктов. Только спелых, и не включая бананы. Молочные продукты, красное мясо и пшеничная мука (имеется в виду изделия из продукта) повышают кислотность. Также в списке нежелательных продуктов яйца, кукуруза. Но не стоит это принимать как руководство к действию. Юнгер расписывает диету поэтапно.

Вначале, в первые три дня ваш организм будет привыкать к специальному рациону (определенный список продуктов). После – обязательное соблюдение блюд диеты в течение трех недель. Диета строгая, поэтому тут не до вольностей в питании. Последующая семидневная диета позиционируется как реабилитационная. Это как проверка организма. Рацион первых двух дней диеты: пробуются молочные продукты, изделия из муки пшеничной и др. А последующие два дня – опять «строгости» в рационе. Затем снова кефир, йогурты и другие продукты. Много внимания отводится времени приему пищи, прогулкам и даже медитации. Относительно образа жизни «диета Юнгера» также расписана от и до: что хорошо, и что плохо.

Отзывы о диете Юнгера

— Система довольно сложная. Более того, нужно каждый раз свои ощущения записывать. Выпили стакан кефира? Заурчало в животе – будьте добры, запишите все в «пищевой дневник» диеты Юнгера. Очень правильно описаны все «нельзя» в диете. Но…. то, что «фастфуд» вреден, а натуральная косметика полезна, я и так знаю.

 

— Мне не понравилась «тройка» запрещенных продуктов. То есть, нужно отказаться НАВСЕГДА от кофе, сахара и алкоголя. Это что же, за жизнь такая безрадостная? Без чашечки кофе, без сладкого, пусть и в небольших количествах, без бокала вина на праздник.

 

— Много читала о диете Юнгера. Удивил один факт. Доктор объявил засоряющими организм продукты: помидоры, баклажаны, перец, картошку. То есть все, что относится к семейству пасленовых. Молочные продукты, значит нельзя, а пробиотики – нате, пожалуйста. Даже креветки нежелательны. Нельзя шоколада, фисташки «вне диеты», арахис. Может, кому такая диета и нравится, но я бы не выдержала таких ограничений. Я считаю, что нужно есть ту пищу, которая растет у тебя в регионе. И каждый организм индивидуален.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *