Разгрузочный день по-английски

Разгрузочный день по-английскиВы когда-нибудь задумывались, почему среди англичан так мало толстяков? Нет, отдельные экземпляры, конечно же, встречаются, но в основной своей массе англичане – очень даже стройная нация. Не берусь утверждать наверняка, но вполне возможно, что все дело в чае. Том самом чае, которые англичане пьют с молоком.

Если вы чувствуете тяжесть после праздников, которые несколько затянулись, или хотите немного постройнеть перед важным мероприятием, или ваша диета вам надоела и перестала оказывать нужный эффект, попробуйте молокочай.
Молокочай – это, как следует из названия, чай с молоком. Это очень простое, доступное и эффективное средство для очищения организма. Всего два недорогих компонента, элементарное приготовление – и пейте на здоровье! Но здесь, как и в любом деле, есть свои тонкости.

Во-первых, молокочай не пьют с плюшками и прочими приятными вещами. Ему посвящают целый день, в течение которого пьют только его. А есть вообще нельзя! Впрочем, голода на молокочае не чувствуется, и это его большой плюс. Конечно, вы не ощутите умиротворенной сытости, но все же вы разгружаетесь, правда?

Во-вторых, нужно взять правильные составляющие. Молоко жирностью не более 1,5%, его нам понадобится полтора литра, но возьмите две литровые упаковки, так будет надежнее. Вообще, с молоком все очень просто, немного сложнее с чаем.

Чай лучше брать зеленый. Но если вы любите только черный, пусть будет по-вашему. Вкусовые и ароматические добавки вроде жасмина, клубники и тому подобного нашей задаче не помешают, не сомневайтесь. Возьмите тот сорт, который вы любите, так вам будет комфортнее.

Итак, с утра вы кипятите молоко – полтора литра. Впрочем, пастеризованное молоко из магазина можно и не кипятить. Мало ли, убежит или пригорит. Поставьте его в микроволновку и доведите до температуры, которую можно назвать «очень горячо». Затем всыпьте 3-4 чайные ложки чая и закройте крышкой. Пусть настаивается. Здесь мы можем опять-таки упростить себе жизнь. Если вы возьмете чай в пакетиках (5-6 штук на полтора литра молока), то вам потом не придется процеживать полученное средство. Эффект при использовании чая в пакетиках ничуть не ниже. Вы ждете 5-10 минут и выуживаете пакетики из молока. Или процеживаете, если используете рассыпной чай. Не ленитесь и не оставляйте чайные листья в молоке – они перестоят и придадут напитку неприятный вкус.

Это все. В течение дня вы выпиваете полученный напиток, обращаясь к нему каждый раз, когда захотите есть. Кроме молокочая, вы можете пить в этот день его составляющие по отдельности – пустой чай без сахара или молоко (то, что осталось после использования полутора литров). Но чай все же лучше не пить – он может спровоцировать чувство голода. И еще пейте больше воды – просто питьевой или минеральной. Молокочай стимулирует очищение организма, поэтому вам понадобится дополнительная жидкость. И помните, что у этого средства имеется и мочегонный эффект. На следующее утро весы покажут, что вы сбросили 1-1,5 килограмма. Возможно, будет и больше – это зависит от того, сколько у вас лишнего веса и лишней жидкости. Часть этого веса, конечно же, вернется, но не менее половины достигнутого результата сохранится.

Вы можете обращаться к разгрузочным дням на молокочае как угодно часто – раз или даже два раза в неделю или после праздников. При условии, разумеется, что вам это подойдет. А подойдет, если вы любите или, как минимум, довольно охотно пьете и молоко, и зеленый чай. Если у вас пониженное давление и неважные сосуды, если вы на любой диете мучаетесь от недостатка сладкого, молокочай подойдет и вам тоже – его тонизирующий эффект поможет продержаться весь день. При гипертонии, напротив, к молокочаю нужно отнестись с осторожностью. Но в любом случае, здравый смысл никогда не помешает!

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *