Сочетания продуктов

Сочетания продуктовУменьшить объем талии, изменив рацион, можно! Главное подобрать правильные сочетания продуктов для похудения. Выслушав мнение врачей диетологов, мы приготовили обзор всевозможных союзов. Выбирайте для себя вкусное и любимое, худейте легко! Еще академик Павлов изучал вопросы переваривания пищи. Далее был Г. Шелтон с теорией учения о пищевой совместимости. Если хотя бы принимать во внимание принципы американского ученого, похудеть можно быстро, просто, и без стресса.

  • Мясо и брокколи! Начнем с мяса. Выбирайте для рациона нежирные куски. Запекайте в гриле, духовке, отваривайте на пару в мультиварке. Сочетать такие блюда лучше всего с цветной капустой, спаржей и брокколи. Мясо, как важный белковый продукт нуждается в правильном переваривании. Овощи этот процесс делают приятным, вкусным: полезным для здоровья и безвредным для талии!
  • Рыба и капуста! Сочетание рыбы с капустой это пример того, с чем лучше есть рыбные блюда для похудения. Наказ диетологов в союзе рыбы и некрахмалистых продуктов. Заимейте привычку готовить на гарнир к рыбе рагу из кабачков, баклажаны. Идеальное сочетание порция рыбы и на гарнир ломтики огурчиков, перемешанные с рукколой, петрушкой, укропом. Не раз было доказано, что зелень, особенно руккола идеальный продукт для стройности.
  • А как же картофель? Спешим успокоить любителей горячей ароматной картошечки. Отварите картошку, влейте немного нерафинированного масла (подсолнечного), засыпьте свежей ароматной зеленью, покрошите чеснок. В компанию к такому блюду обязательно возьмите натуральную (из запасов) квашеную капусту. В картофеле много полезнейших аминокислот и соединений, которые регулируют обмен жиров. Если не сочетать картофель с мясом или жирными сливочными соусами, вреда для талии не будет.
  • Мы любим сыр! Любите на здоровье! Только знайте, что без вреда для талии сыр сочетается только с некрахмалистыми овощами. Ломтик сыра заверните в салатный лист вот вам и полезный бутерброд! С таким же «зеленым» подходом вкусен и безопасен для объема талии творог. Микс зелени с нежным творогом идеальный перекус или завтрак.
  • Курочка на ужин! Куриное мясо лучше усвоится, если в тарелке будет еще и салат из свежих огурчиков. Не перемешивайте их с помидорами. Эти овощи лучше кушать отдельно. А заправлять полезнее смесью лимонного сока с маслом.

Это интересно!
Грецкие орехи должны присутствовать в рационе «худейцев». Полезные соединения в орехах укрепляют сосуды, выводят токсины, дарят сытость и не провоцируют дополнительный набор веса. Об этом была опубликована недавно научная статья британских ученых. Сочетать грецкие и другие орехи лучше с овощами.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий