Витаминные коктейли от простуды

Витаминные коктейли от простуды Витаминные коктейли стали популярны благодаря своим натуральным составляющим и эффективной помощи при простуде. Более того, это отличная профилактика в промозглую сырую погоду, когда все чихают, кашляют. На работе или дома, в школе, поддержат особые напитки.

Полезные витаминные коктейли

Овсяный коктейль. Пусть все вирусы плачут!
Коктейль из овсяных хлопьев с соком из моркови, яблочно-банановой мякотью – отличный витаминный перекус. Мощная поддержка для иммунитета – всего одна порция напитка.

  • Измельчите морковь, яблоко (зеленое), банан, влейте около 0,5л апельсинового сока.
  • Добавьте перемолотые овсяные хлопья. Взбейте массу блендером.

Имбирный коктейль. Защита для иммунитета
Полезные свойства свежего имбирного корня укреплять иммунные силы, улучшать кровообращение, активизировать метаболизм можно использовать в приготовлении имбирного коктейля.

  • От свежего корешка отрежьте тонкие пластинки, используя 2см корня.
  • Бросьте в 0,5л кипящей воды имбирь, оставьте настаиваться.
  • Через 10 мин., когда основа напитка немного остынет, добавляйте мед (2ст.л.) и сок из лайма.
  • Можете попробовать и с лимонным соком, но лайм в этом рецепте придает напитку более свежий оригинальный аромат.
  • Мед важно добавлять в негорячий напиток, чтобы продукт не потерял лечебные свойства.

Коктейль из сельдерея
Для кроветворения, а именно – повышения гемоглобина коктейль с сельдереем часто сравнивают с витаминной бомбой. Столько пользы приносит всего один стакан витаминного напитка! Вы не только укрепите иммунитет, но и нормализуете работу ЖКТ. В составе коктейля самые полезные овощи: свекла, морковь и черешок сельдерея.

  • Измельчите овощи
  • По отдельности выжмите сок
  • Начните со свеклы. Эту порцию оставьте на час в холодильнике
  • Затем соедините свекольный сок с соком моркови, сельдерея
  • Добавьте обязательно оливковое масло (1ч.л.), подсластите медом, по вкусу влейте лимонный сок.

Клюквенный коктейль с овощным соком
Овощные соки можно и нужно сочетать с клюквой.

  • Смешайте сок из свеклы с морковным соком.
  • Раздавите ягоды клюквы и сделайте из них морс.
  • Развести клюквенную мякоть можно обычной водой без газа.
  • Добавьте смесь овощных соков, подсластите медом.

Этот напиток рекомендуется выпивать перед едой.

Коктейль из петрушки, лимона
Чтобы зарядиться энергией витамина С, можно приготовить лечебный коктейль на основе лимонного сока и зелени петрушки. Помимо этого важного витамина, вы получите витамины К и Р, фолиевую кислоту, цинк, фосфор, железо, магний и другие важные соединения. Весь этот микс обладает противовоспалительным действием.

  • Выжмите сок из лимона, растворите его в 0,5л воды.
  • На это количество требуется около пучка свежей травы.
  • Измельчить ингредиенты коктейля лучше в блендере. По вкусу рекомендуется добавить мед.
Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий