Витаминный салат с брокколи

Рецепт - Витаминного салата с брокколиО пользе витаминов сказано уже немало. Они способны обеспечить нас крепким здоровьем, хорошим настроением и цветущим внешним видом. Брокколи царица капустного семейства. По своим положительным свойствам она сильно опережает своих собратьев. Содержащиеся в ней витамины группы B, PP, E, магний, фосфор, соли кальция, калия и натрия благотворно влияют на всю жизнедеятельность организма и делают витаминный салат с брокколи одним из самых полезных блюд на нашем столе.

Ингредиенты:

Брокколи (400 гр)
Помидоры черри (100 гр.)
Оливковое масло (4 ст.л.)
Горчица 1 ч.л.)
Соль поваренная (по вкусу)

Готовим витаминный салат с брокколи

  • Брокколи отварить в течение 5 минут в подсоленной воде.
  • Рекомендуется заливать капусту для варки холодной водой.
  • Помидоры черри нарезать кружочками 2-4 частей в зависимости от размера томата.
  • Смешать в салатнице все ингредиенты, заправив соусом из горчицы и оливкового масла.
  • Так же этот салат можно украсить веточками укропа.

Достаточно употреблять витаминный салат с брокколи всего один раз в неделю и можно забыть об атеросклерозе, болезнях сердечно-сосудистой системы и ожирении. Он подарит красоту, молодость и долголетие. Приятного аппетита!

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *